¿Quieres saber cómo mantener tus dientes sanos estas Navidades?

¡Nos gusta cuidar de ti y conseguir tu mejor sonrisa!… Por eso, te vamos a dar unos consejos para que esta Navidad sea “dulce y blanca” … Llegan las Fiestas Navideñas, y con ellas las cenas y comidas con amigos o familiares. Esas fechas donde inevitablemente acabamos comiendo más dulces de la cuenta, aumentando así el riesgo a problemas con tu salud dental.

Y aunque estas navidades, no nos vamos a privar de consumir dulces, ¡no podríamos!… está bien ser conscientes, de cómo afectan a tu dentadura, para reducirlos y saber cómo prevenir problemas posteriores.

¿Por qué el azúcar afecta a nuestros dientes? 

Uno de los problemas dentales más comunes que afectan a un 80% de la población global, son las caries, producidas claramente por un consumo elevado y progresivo de azúcar.

Estas aparecen en tus dientes cuando menos te lo esperas, pero realmente lo hacen de la siguiente forma:

  1. Ingerimos azúcar ya sea sólido o líquido.
  2. Este azúcar es transformado en ácido por nuestra placa bacteriana bucal.
  3. El ácido producido va debilitando nuestro esmalte dental.
  4. Al tener un esmalte débil se pueden ir formando pequeñas cavidades en el diente, a lo que llamamos caries.

Además de caries, el azúcar en el mismo proceso anterior también puede generar:

 

  • Aumento de la placa bacteriana, al alimentarse de azúcar se reproducen y se acumulan en mayor cantidad sobre los dientes. Esa placa acumulada se endurece y, entonces, resulta más difícil de extraer.

 

  • Inflamación en las encías al tener más placa rodeando tus dientes, tus encías se enrojecen e irritan.

 

  • Dañar antiguos empastes, ya que el ácido puede correr el esmalte y hacer saltar algún empaste.

 

  • E incluso fracturar algún diente cuando tiene muchas cavidades por varias caries.

¿Debes dejar de comer dulces?

¿Quién puede resistirse al turrón o a los dulces navideños?… Como hemos dicho anteriormente, para evitar o prevenir estos problemas bucales no hace falta dejar de consumir en su totalidad dulces, pero si reducirlos.

Sobre todo, algunos de los más problemáticos como serían:

  • Bebidas azucaradas como zumos o refrescos
  • Golosinas
  • Bollería procesada
  • Bombones, chocolates o turrones
  • Fruta confitada o mermeladas
  • Cereales azucarados

También es importante considerar el tiempo que tardamos en ingerir estos productos, no será lo mismo comer un croissant, que estar una hora tomándote un refresco. En la medida que el producto pase más tiempo en la boca mayor será el riesgo de sufrir algún daño bucodental.

 

Evita así una mala salud dental

Además de tus hábitos diarios, tener una mala salud dental puede deberse a muchos factores que influyen directamente en tu salud dental:

  • La posición de nuestros dientes, si estos están distribuidos de manera apiñada también aumentarán los daños, ya que el azúcar se infiltra entre los huecos a veces imposibles de llegar bien con el cepillo de dientes. Por ese motivo es recomendable realizar un tratamiento de ortodoncia.

  • Otro factor es no lavarse los dientes después de cada comida, esto incrementa que tu boca pueda sufrir daños. Protege tu boca diariamente reduciendo el consumo de dulces, y lava tus dientes después de cada comida con un buen dentífrico para reducir el riesgo. Después de los dulces, no te aconsejamos el cepillado inmediato, es conveniente esperar unos 20 minutos.

  • En el caso de que se produzca una caries, trátala cuanto antes con una obturación o un empaste, ya que si no podría llegar al nervio y tener consecuencias mayores.

Así que ya sabes… si quieres tener una buena salud bucodental estas Navidades pon en práctica estos consejos y evitarás que tu sonrisa se estropee.

Y recuerda si tienes alguna duda más sobre,

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