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Es habitual comprobar en la consulta dental que hay un aumento de deterioro respecto a la salud bucal en los pacientes tras el periodo vacacional.
Durante el periodo de vacaciones hay una ruptura y relajación de los hábitos cotidianos.
Y, esto se extiende a:
Los cambios en relación a la rutina a la higiene bucal
Los cambios de horarios de las comidas
El picar entre horas
El aumento de consumo de bebidas ácidas
El consumo de azúcar
El cloro de la piscina
La práctica de deportes al aire libre….
…favorece la inflamación, sangrado, fracturas y caries durante el periodo estival.
Además, el incremento del consumo del tabaco, alcohol y café hace que favorezca y aumente la placa bacteriana y con ella la halitosis.
Descubre cómo mantener tus dientes sanos
Durante el periodo estival hay un agravamiento de la sensibilidad dental. Ello está relacionado con el aumento del consumo de bebidas frías, alcohol, zumos, refrescos, bebidas energéticas, frutas ácidas…
Si a todo ello se le suma una técnica de cepillado incorrecta o un cepillo poco adecuado puede ocasionar erosión y desmineralización de los dientes.
Otro factor a tener en cuenta es el cloro de las piscinas pues está comprobado que los productos que se utilizan para el tratamiento del agua tienen un pH ácido lo cual puede producir caries, erosiona el esmalte y producir cálculo (sarro) marrón en los dientes, lo que se conoce como “el sarro del nadador”.
Como medidas preventivas aconsejamos realizar fluoraciones y la utilización de pasta dental con flúor.
¿Me llevo mi cepillo habitual o uno de viaje?
Innovar en el periodo de vacaciones no es aconsejable, por lo que se recomienda continuar con los productos habituales, tanto si se utiliza cepillo manual como eléctrico, pasta con flúor, seda dental o cepillos interdentales y colutorio en caso de utilizar.
A ello recomendamos añadir un kit de higiene bucal de viaje incluye:
Cepillo plegable
Pasta dental de tamaño reducido
Hilo dental
…para poder incluirlo en el bolso o mochila que en caso de realizar excursiones o salidas pueden ser de gran utilidad.
¿Qué otros productos debo llevar en mi equipaje?
En verano hay un aumento considerable de traumatismos dentales debido al incremento de deportes al aire libre, deportes de riesgo, de contacto, accidentes de tráfico…
Algo que no debes olvidar en el equipaje son los protectores bucales
Realizados por un profesional y de manera individualizada te garantizará la protección que necesitas para practicar deportes sin riesgos para tu boca.
Mayoritariamente se producen fracturas y luxaciones en el sector anterior, los protectores bucales garantizan la protección que necesitas para practicar deportes sin peligro para tu salud bucal.
¿Cada cuánto me cepillo los dientes si estoy de viaje?
veces al día
El periodo estival no tiene porqué estar reñido con la salud gingival.
Lo apropiado es el cepillado dental tres veces al día, como de costumbre, no obstante, el cambio en la rutina diaria durante éste periodo no siempre es posible.
Es recomendable realizar el cepillado después del desayuno y, sobre todo, el de después de la cena llevarlo a cabo de manera exhaustiva pudiendo ser más flexible con el cepillado durante el día.
Y si no puedo utilizar el cepillo, ¿qué alternativas tengo?
Como alternativas al cepillo de dientes aconsejamos evitar:
- Los productos “enganchosos” y con exceso de azúcar,
- Aumentar el consumo de frutas y verduras como zanahorias, apio, manzanas… que ayudan a mantener los dientes sanos.
En caso de no poder utilizar el cepillo de dientes:
- Una opción es masticar chicles sin azúcar lo que estimula la secreción de saliva.
- Beber abundante agua para evitar la deshidratación puesto que ello afecta de manera negativa al organismo en general y a la mucosa oral aumentando el riesgo de caries, inflamación de las encías…
Pero recuerda: La utilización del cepillo dental es insustituible
CONSEJOS AXIOMA ESTUDI DENTAL
Cepilla los diente mínimo 2 veces al día siendo el cepillado de la noche el más exhaustivo incluyendo el cepillado interdental
Incluye un kit de higiene bucal para llevarlo en la mochila en caso de realizar excursiones
Utiliza durante este periodo pasta y colutorio con flúor como medida preventiva
Aumenta el consumo de frutas y verduras reduciendo los de alto contenido en azúcares
Espera media hora para cepillarte tras el consumo de frutas ácidas o bebidas isotónicas o azucaradas para equilibrar el pH de la saliva y evitar la erosión dental
Realiza una revisión después de las vacaciones
Utiliza protector solar
¡¡¡Y, SOBRE TODO, NO TE OLVIDES DE DISFRUTAR!!!
Axioma Estudi Dental, nuestra Clínica Dental de l’Eixample Esquerra, se encuentra la calle Viladomat 123, muy cerca de Gran Via de Les Corts Catalanes, entre Pl. Catalunya y Pl. Espanya. Esta situación permite una muy buena conexión mediante transporte público, facilitando así el desplazamiento de nuestros pacientes.
Como llegar en transporte público
Metro
L1Urgell
L1Rocafort
Bus
V9
Viladomat-Diputació
H12
Gran Via - Calàbria
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Directora de Axioma Estudi Dental. Especializada en la gestión y organización de clínicas dentales con más 15 años como jefa de equipo y coordinación. Le avalan sus más de 25 años de experiencia como higienista, asistente en cirugía e implantología dental y como responsable técnica encargada del diseño y elaboración de prótesis en CAD-CAM.
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