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Una sonrisa bonita, blanca y radiante es una buena carta de presentación. Tener o no unos dientes bonitos depende de cuestiones genéticas; además de los cuidados de higiene y revisiones periódicas que realicemos al especialista para mantener un buen estado bucodental.

“El tono viene determinado por el color de la dentina”. Se oscurece porque al envejecer el esmalte se hace más traslúcido. Además influyen mucho los hábitos alimenticios que tengamos.

De ahí la importancia de los hábitos de alimentación de cada persona para conseguir el éxito y la duración del blanqueamiento.

Cuando se realiza un blanqueamiento dental la superficie del esmalte queda porosa y su estructura química varía, por lo que después de un blanqueamiento dental hay alimentos que debemos evitar por su alto contenido de pigmentación y ph perjudicial para un esmalte más débil.

¿En qué consiste la dieta blanca?

Después de un blanqueamiento dental, durante las siguientes 24 o 48 horas es importante llevar una «dieta blanca», es decir, escoger los alimentos sin color y evitar otros que sí lo tienen. «El esmalte necesita un tiempo de rehidratación y antes de unos cuatro días aún es muy permeable”.

¿Durante cuánto tiempo debemos evitar los alimentos con pigmentos y ácidos?

¿Siempre perjudican a los dientes?

«Debemos restringir estos alimentos desde el primer día de inicio del tratamiento de blanqueamiento hasta pasados cuatro días contados desde el último día de aplicación del producto»

Consejos para mantener los dientes blancos después de un blanqueamiento dental

“En Axioma Estudi Dental le damos al paciente todas las indicaciones y consejos para mantener los resultados del blanqueamiento durante el máximo tiempo posible”

En la mayoría de los casos los resultados dependen del producto y técnica utilizada y muy condicionado por los hábitos alimenticios y de higiene del paciente.

Es importante seguir los consejos del especialista y las pautas de mantenimiento y revisiones. Existen colutorios y dentífricos blanqueadores que contribuyen a la higiene oral y a mantener los dientes blancos

blanqueamiento dental prolongar efectos Axioma clínica dental en Barcelona

Los alimentos y bebidas que deberíamos evitar durante un tratamiento blanqueamiento:

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Café

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Coca-cola

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Bebidas carbonatadas

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Chocolates negros

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Frutas cítricas y con color

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Verduras como las espinacas, remolacha y espinacas

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Salsas embotelladas (ketchup, soja, tomate frito)

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Algunas especias como el curry y el pimentón

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Los colorantes alimenticios

Recalcar la importancia de suprimir durante el tratamiento del blanqueamiento dental el tabaco y el ejercicio de la natación en piscinas con cloro.

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Alimentos sin color

Arroz blanco, pasta con queso o nata, carnes blancas, pescado blanco, lácteos, chocolate blanco…

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Alimentos con color

Arroz de paella (con colorante), pastas con salsa de tomate, carnes rojas, pescado azul, kétchup, mostaza, café solo, té solo, vino tinto, chocolate negro…

Si además de la dieta blanca podemos tener en cuenta evitar los alimentos ácidos así como las bebidas carbónicas ayudaría al bienestar del paciente en cuestión , ya que los dientes después del tratamiento de blanqueamiento quedan muy sensibles.

La sensibilidad que es de carácter transitorio y que desaparecerá a las 48-72 horas de finalizar el tratamiento de blanqueamiento dental, pero que es fundamental de prevenir y tratar en todos nuestros pacientes, fundamentalmente en los que son particularmente más sensibles.

Se aconseja durante algunas semanas hacer una dieta blanca (arroz, pastas, pata hervida) que también bloquea la secreción ácida.

Consejos para mantener mis dientes blancos después de un blanqueamiento dental

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Evitar la ingesta de productos cítricos / ácidos

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Naranja, limón, kiwi, tomate…

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No tomar bebidas muy calientes o muy frías durante 48 horas

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No morder hielo

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No tomar refrescos bicarbonatados

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Los líquidos han de ser blancos , como agua, vino blanco o cerveza

dieta blanca blanqueamiento dental

Alimentos permitidos tras un blanqueamiento dental:

Estos alimentos favorecen la higiene y el mantenimiento de los dientes blancos

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Manzana: Esta fruta es un excelente limpiador de la placa dental. «Además, ayuda a sentir los dientes más pulidos y a eliminar el mal aliento, ya que aumenta la producción de saliva».

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Queso: alimento, rico en ácido láctico, refuerza el esmalte y ayuda a prevenir caries.

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Piña: Puede ayudar a aclarar los dientes gracias la bromelina, una enzima que actúa como removedor de manchas naturales sin llegar a ser nociva para el esmalte. «La bromelina también ayuda a eliminar la placa, una especie de membrana compuesta por bacterias que se acumula en la superficie de los dientes. Las bacterias de la placa producen ácidos que pueden desmineralizar el esmalte dental y ocasionar caries».

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Te recomendamos la piña natural, ya que las conservas contienen mucha azúcar. La piña es, además, una excelente fuente de calcio, ácido fólico, antioxidantes, fibras, vitamina A y hierro.

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Brócoli: Es una excelente fuente de calcio, ácido fólico, antioxidante, fibra, vitamina A y hierro, que juntos forman una barrera que protegen el esmalte de los dientes.

«Esa barrera reduce el contacto de los alimentos y bebidas ácidas con el esmalte de los dientes, dejándolos más blancos».

Los brócolis también estimulan la producción de saliva, ayudando a disminuir las manchas en los dientes.

Recetas de cocina que te ayudarán con tu dieta blanca:

Aquí os dejamos un enlace donde podéis encontrar recetas fenomenales para una dieta sana, equilibrada y que favorece el mantenimiento y cuidados de los dientes después del blanqueamiento.

dieta blanca blanqueamiento dental
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Dieta blanca en el desayuno

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Zumo de manzana, pera y calabacín blanco (sólo la parte blanca) con una rodaja de limón para que no se oxide. Todo pelado y licuado

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Pera con un vaso de leche de almendras

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Leche manchada con una pizca de cereales solubles, con azúcar

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Unas onzas de chocolate blanco

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Leche manchada con una pizca de cereales solubles, con azúcar

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Unas onzas de chocolate blanco

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Leche manchada con una pizca de cereales solubles, con azúcar

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Unas onzas de chocolate blanco

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Leche manchada con una pizca de cereales solubles, con azúcar

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Unas onzas de chocolate blanco

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Dieta blanca en la comida y cena

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Arroz con coliflor, bacalao y plátano hecho en el fuego y Flan de almendras

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Coliflor gratinada

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Unas onzas de chocolate blanco

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Spaghetti de calabacín blanco y manzana

Aquí os dejamos un enlace donde podéis encontrar recetas fenomenales para una dieta san , equilibrada y que favorece el mantenimiento y cuidados de los dientes después del blanqueamiento.

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